Нарушение здорового сна способно привести к очень нешуточным последствиям. Поскольку ночью человеческий организм должен отдыхать, чтобы с новыми силами работать на следующий день.
Однако, несмотря на это, люди достаточно часто используют ночное время для работы.
Во-первых, нарушение нормального сна отрицательно сказывается на обмене веществ человека.
Ученые утверждают, что у людей, работающих ночью наблюдаются серьезные изменения в ДНК. Помимо этого, эти гены оказывают влияние на химические реакции, протекающие в организме.
Во-вторых, по причине нарушения сна у человека появиться такая болезнь, как диабет или ожирение.
Именно по причине нарушения обмена веществ в организме может появиться ожирение. У человека, который недосыпает, нарушается также режим питания, а это слишком вредно для организма.
А диабет может появиться из-за стресса, который получает организм при нарушении здорового сна.
Продолжительность сна взрослого человека должна быть не меньше 8-ми часов в день. Если человек будет нормально спать, то риск заболеть вышеприведенными заболеваниями существенно снизится.
Напомним, ранее норвежские эксперты в ходе исследования выяснили, что люди, которые страдают от бессонницы, более подвержены обострению хронических болезней.
Инф. potok.ua
|
Новости рубрики:
Mutfakta mutfak maceraları: erkek elmalı turtası
Kosmetika ir kvepalai internetinėse parduotuvėse Jakie narzędzia są potrzebne do wykonania perfekcyjnego makijażu Fotorrejuvenecimiento con láser: pros y contras Кожа в стрессе: что делать Maschera all'anguria: il segreto per una pelle soda Soins de la peau en ville : les secrets de la brillance estivale Anti-Cellulite-Bäder: ein wirksames Mittel für Schönheit und Gesundheit |