Плохой сон может резко изменять тело

Длительный период плохого сна может иметь потенциально сильное воздействие на внутреннюю работу человеческого тела, говорят британские исследователи.

Деятельность сотен генов изменяется, когда сон людей сокращается до менее шести часов в день в течение недели. Это может привести к болезни сердца, сахарному диабету, ожирению и плохому функционированию мозга.

Но в точности, к чему может привести недостаток сна пока неизвестно.

Исследователи из Университета Surrey проанализировали кровь 26 человек после того, как им был отведен длительный период сна (до 10 часов каждую ночь в течение недели) и сравнили с результатами участников эксперимента, которые спали по шесть часов в сутки. Более 700 генов были изменены. Каждый из них содержит инструкции по созданию белков, поэтому те, что дольше оставались активными, производили больше белков, это и привело к изменение химии тела.

Иммунная система и в целом организм реагируют на подобный стресс.

Профессор Смит отмечает: «Очевидно, что сон имеет решающее значение для восстановления организма и поддержания его функционального состояния… Отсутствие его может привести к ухудшению здоровья».

«Если мы не способны пополнять и заменять старые клетки новыми, то это неминуемо приведет к дегенеративным заболеваниям.»

По его словам, многие люди могут быть еще более лишены сна в своей повседневной жизни, чем те, которые принимали участие в исследовании – так что данные, которые получили учёные, имеют лишь общий характер.

Д-р Редди Aкилешь, специалист по биологическим часам организма при Кембриджском университете, говорит, что исследование было "интересно". По его словам, недостаток сна  ключевым образом влияет на появление эффектов воспаления и на иммунную систему. В ходе исследования было важно найти взаимосвязь между этими симптомами и диабетом.

Также важно было попробовать связать полученные данные с возможностью создания лекарств, которые устраняли бы симптомы недосыпания. Пока же неизвестно, что вызывает такие изменения, но если бы это было бы установлено, люди могли обходиться без сна.

"Но мне кажется, что сон является принципиально важным для регенерации всех клеток." – добавил под конец Д-р Aкилешь.

Инф. ukrday.com