Wie man Krampfadern vorbeugen kann

Die Bildung von blauen Besenreisern und Gefäßsternen an den Beinen kann ein erstes Anzeichen für die Entwicklung von Krampfadern sein. Im Anfangsstadium mag es sich nur um einen kosmetischen Makel handeln, doch mit der Zeit kann die Erkrankung zu ernsthaften Komplikationen führen, einschließlich einer eingeschränkten Lebensqualität und gesundheitlicher Risiken. Krampfadern sind eine der häufigsten Erkrankungen des Gefäßsystems, vor allem an den unteren Extremitäten.

Wenn Sie die ersten Anzeichen von Krampfadern bemerken, geraten Sie nicht in Panik! Es gibt einfache Regeln, die Ihnen helfen können, die Entwicklung der Krankheit zu verlangsamen oder sie sogar zu vermeiden.

Vermeiden Sie heiße Anwendungen: Heiße Bäder, Saunen und Wannenbäder können den Tonus der Venen verringern und einen Blutstau in den unteren Extremitäten verursachen. Eine Wechseldusche ist vorzuziehen.
Begrenzen Sie den Aufenthalt in der Sonne: Längerer Aufenthalt in der Sonne kann Krampfadern verschlimmern. Obwohl eine Bräunung das Gefäßgeflecht verbergen kann, kann die Sonne das Fortschreiten der Erkrankung beschleunigen.
Wählen Sie bequeme Kleidung: Vermeiden Sie enge Kleidung und Strümpfe mit engen Gummibändern, da diese die Venen abdrücken können.

Reduzieren Sie die Belastung Ihrer Beine: Hohe Absätze können den Zustand der Venen verschlechtern und einen Blutstau verursachen. Wählen Sie lieber Schuhe mit einem niedrigen Absatz.
Legen Sie die Beine hoch: Wenn Sie nach einem Arbeitstag ein Schweregefühl in den Beinen verspüren, versuchen Sie, die Beine hochzulegen, während Sie sich ausruhen. Vermeiden Sie langes Sitzen oder Stehen, indem Sie häufiger die Position wechseln und Beinübungen machen.
Verwenden Sie Volksheilmittel: Tinkturen aus Kräutern wie Preiselbeeren, Johanniskraut, Preiselbeeren und Hagebutten können helfen, die Blutgefäße zu stärken. Auch das Einreiben der betroffenen Stellen mit Apfelessig und dessen innerliche Einnahme können hilfreich sein.
Richtig essen: Eine pflanzliche Ernährung kann helfen, die Blutgefäße zu stärken und Krampfadern vorzubeugen.
Laut Statistik leiden bis zu 80 Prozent der Frauen und 30 Prozent der Männer an Krampfadern. Wer einfache Regeln zur Vorbeugung beachtet, kann diese Krankheit vermeiden oder ihr Fortschreiten verlangsamen. Wenn Sie bereits Anzeichen von Krampfadern haben, wenden Sie sich an einen Phlebologen, um qualifizierte Hilfe zu erhalten.